Big Book Cafe poleca
69,00 zł
49,90 zł
44,90 zł
Sztuka odpoczynku - Claudia Hammond
Dlaczego taka cena?
Cenę tej książki określił wydawca.
Dziękujemy Ci za zakup w naszej księgarni. Big Book Cafe to fundacja.
Dzięki twojemu wsparciu realizujemy prawie 200 wydarzeń w roku.
towar niedostępny
Opis
Niezbędnik dla żyjących intensywnie i zabieganych. Wciągająca opowieść popularnonaukowa o tym, jak odpoczywają ludzie na świecie i o tym, co najlepiej nas odpręża? Mądra i praktyczna – uczy zapewniać sobie relaks każdego dnia.
Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.
Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia.
Wymieniając – od końca – dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć.
Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej.
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Produkty powiązane
Projekt odporność - Karolina i Maciej Szaciłło
Sztuka kobiecości - Aneta Borowiec, Beata Wróbel
PIN - Wierzymy w lepsze jutro - #LOVE - różowy
#Love. Jak kochać w XXI wieku - Olga Kamińska
PIN - Wierzymy w lepsze jutro - Creative Juice
